Merk suplemen mengandung zinc

Saya melihat banyak yang mencari suplemen yang mengandung zinc.Karena zinc berguna untuk pertumbuhan rambut dan kulit.
1. Im boost
harga 33 ribu / 10 tablet
sebagai imun modulator mengandung zinc polinate 10 mg
2. Zinc tienshi
harga 97 ribu / 60 tablet
mengandung zinc latate 0,8 mg

btw tubuh memerlukan 10 mg zinc/hari.Jika kelebihan akan menyebabkan nyeri di perut dan muntah.Jadi jangan sampe overdosis.Kalo shampoo pake aja zinc 10 ribu udah besar shampoonya..Hehe.
Semoga berguna